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かもふ

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前回のタトゥー
尻尾を胸の輪郭に沿うようにしてみたけどいい感じにエロい位置
肉が薄くてすぐ下に骨のある部分は針を叩きつける衝撃で切り傷というよりも打撲みたいな痛さ
深呼吸すると思いか暗示の痛みが2週間近く残ってた

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次はへその下に入れたいんだけどピアスと重なるので下側のを除去
勿体ない気もするけどタトゥーの方が優先

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お盆前の墓参り

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中野で偶然ウルトラマンの展示やってて観てきた


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食事は彼とよく行ってたアキバのロイヤルホスト
バキシムと青いグドンは夜行バスでのヒマつぶしのために持ってきたもの
アストロモンスはまんだらけで買ったの
奥の茶色いグドンは姉さんへの贈り物


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前日オープンしたばっかりのラジ館のあみあみでなぜか1つだけあった戦艦怪獣ヤマトン
これ見つけたときの俺のテンションが凄すぎてびっくりされたけど


埼玉で墓参りして姉さんとお酒飲んで2日目は一緒に中野や秋葉原
姉さんが行きたがってた池袋のタワレコも行ったり
とりあえずいろいろ喜んでくれてよかった

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お盆には早いけど明日の夜行バスで埼玉まで彼の墓参り

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体重と言えば彼が死んだときは一ヶ月で10キロ痩せたっけ
一か月間ほとんど食べずに普段どおり仕事して運動もしてたから体調はどんどん悪くなっていったけど着実に自分が死に近づいてる感じは快感だった

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体脂肪

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毎日朝に30~60分、夕方に60~90分のジョギングをここ3か月くらいやってたら体脂肪率が10%に
走った直後に計ると9%代のときもある
3年半ずっと運動続けてるけど最近はダイエットというよりも楽しくて走ってる
今の状態だと運動量に対して間に合わないので食事は増やしてタンパク質と糖質を意識して取ってるけど体脂肪は下がり気味
休みの日だと何度かに分けて4時間近く走ったり筋トレやストレッチも合間にやったり過剰なのはわかるけどそれでも3年半の間に体調や関節に異常を感じたことはないからいいけど

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177㎝61kg
3年以上鍛えたとは思えないくらい筋肉も脂肪も胸もないけど筋肉付けるには有酸素運動しすぎだし脂肪なさすぎ 
筋肉も脂肪もない病的なくらい瘠せてるのが理想だから今のが気に入ってるけど健康上は65㎏くらで15%前後にした方が良さげな気もする

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腰に3匹目


入れてきた
今回もいつも通り
股関節のあたりが痛かったくらい
彫師がマルサンとかブルマァクのソフビに凄い詳しくて施術のあとにその話で1時間くらい話し込んでた

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肩に新しいの開けた
開けたのは少し前だけど
鎖骨の上のは排除

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ついでに耳にも
上から2番目のストレートバーベル
軟骨に開けるのももう何の抵抗もない

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肩甲骨にタトゥーが入って背中から見ても結構入ってる感じになってきた
明日は新しいの入れに行く
今回は太ももの続き

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